Var inte ledsen i vinter, ge din självkänsla ett uppsving och erövra säsongsbunden depression (SAD). Många människor lider av det som nu kallas vinterdepression, och om du bor på norra halvklotet som jag gör när vintern är fart, det är mer troligt att drabbas av det än någon söder om ekvatorn.
BR! De vanligaste symptomen vid säsongsbunden depression kommer att bestå av trötthet, brist på energi, irritabilitet, en preferens för tråkiga eller sötlivsmedel som ofta leder till att sätta på övervikt, sova under dagen tid och ovanpå på morgonen plus en allmän känsla av att vilja hålla dig för dig själv och att vara anti-social.! br! br! Självklart allt detta är förvärras med tanken på alla jul-och nyårsfirande framför dig, en tid då höga energinivåer behövs. Du vill verkligen inte vara en del av det hela, en känsla som fördjupar depression och kan vara en mycket smärtsam eXperience, både för den sjuke och dennes familj och vänner. Seasonal affective disorder är inte begränsad till vintern eftersom det kan även påverka vissa personer under sommarmånaderna som är återigen hög energi nivå månader med semestrar och utflykter helgen pågår hela tiden. Men med solen matar oss energi den brukar inte vara så allvarliga som i mörker, kyla och fukt vintermånaderna.
BR! En metod för att bekämpa säsongsmässiga affektiv sjukdom är att öka ljuset nivåer som du ärf
- No Comments