Vad är Polyfenoler?
Polyfenoler är föreningar förekommer i naturen. Mer specifikt de finns i växter och ger färg för vissa. Deras syfte verkar vara en potent, naturlig antioxidant. Det finns många växter som vi äter som innehåller polyfenoler. Halterna är höga i olivolja och grönt te och har varit föremål för många hälso artiklar och främjas för att förbättra din hälsa.
BR! Hur Polyfenoler arbete?
BR! Dessa antioxidanter eliminate fria radikaler, instabila molekyler som är den största orsaken till både åldrande och sjukdomar, både växter och människor. Fria radikaler attack ständigt kroppen. Fria radikaler är en vanlig produkt av ämnesomsättningen och leder till en process som kallas oxidering. Polyfenoler och andra antioxidanter, inklusive betakaroten (ett vitamin A föregångare), vitamin C, vitamin E och selen, rensar ut dessa fria radikaler och hjälper till att förhindra uppkomst av instabila syremolekyler som kallas oxidation. Oxidation kan skada friska celler i kroppen och har kopplats till flera sjukdomar, bland annat cancer, hjärtsjukdomar och stroke. Polyfenoler inte bara arbeta för att förebygga sjukdomar, men kan också bidra till att minska onormala celler och inflammation, bli av cancerframkallande ämnen och återställa cellerna tillbaka till normal hälsa.
BR! Vilka livsmedel innehåller Polyfenoler?
BR! Det är många men det finns bara ett fåtal, som innehåller särskilt höga nivåer. De omfattar rött vin, olivoljaolja, svart och grönt te. Grönt te är det # 1 källan av polyfenoler. Dessa extremt höga halter av polyfenoler ger grönt te unika resultat på flera sätt. Bara ett exempel är en undergrupp av polyfenoler, exklusivt för grönt te, som kallas katekinerna. EGCG, den rikaste och mäktigaste av grönt te s 5 största katekinerna, det kallas för "super antioxidant", eftersom det är 200 gånger starkare än den populära antioxidant vitamin E. Tyvärr polyfenoler har en snabb lIFE span (kort halveringstid) på ca 3 timmar, alltså den vetenskapliga skäl bakom forskarnas rekommendation att dricka grönt te minst 8 gånger om dagen. ! br! BR! Inte bara får grönt te skyddar och läka kroppen från sjukdomen men också kliniska prövningar som är gjorda av universitetet i Genève i Schweiz, visar att grönt te höjer metabola priser och snabbare fett oxidation. Förutom koffein, grönt te är polyfenoler catechin höja thermogenesis (den takt wILKA kalorier bränns) och ökar energiförbrukningen. Och forskning vid University of Chicago har visat att grönt te injektioner i råttor orsaka aptit förtryck. De förbrukade 60 procent mindre mat och förlorat 21 procent av sin kroppsvikt. Som förklaras av forskarna, skulle en person ha att dricka grönt te nästan alltid att få dessa resultat. Grönt te plåster har utvecklats som en lösning. De innehåller upp till 300 mg polyfenoler (30 times styrkan av regelbundna grönt te) och ger en konstant tillgång över 48 timmar. ! br! BR! Forskning pågår fortfarande med grönt te och fler fördelar hälsa fortfarande på att upptäckas. Till exempel kan EGCG är en dag spela en roll vid behandling av galna ko-sjukan (Natur struktur-och molekylärbiologi, DOI: 10.1038/nsmb743). Och bildande av instabila syremolekyler i kroppen är oundviklig. Aging, rök, och miljögifter är alla källor till dammenaging fria radikaler. Japan och Kina har fått dricka grönt te vs svart te, liksom resten av oss i århundraden. Västvärlden är just nu fånga på fördelarna av grönt te. Med grönt te är mer skadlig än en kopp kaffe (och faktiskt innehåller mindre koffein) finns det ingen anledning till varför du inte ska börja idag dra nytta av grönt te också. ! BR! ! BR! Kemiskt namn:! br! Olika! BR! ! br! Also known as:! br! Grönt te polyfenoler,Grönt te Vatten Extract, svart te polyfenoler, svart tevatten Extract, Epigallocatechingallat (EGCG), Polyphenon E (Mitsui-Norin, Ltd), Aktuell Polyphenon E (Epitome Pharmaceuticals Ltd)! BR! ! br Category:! br! Phytochemical
Archive for the 'Te och kaffe' Category
På grund av den popularitet de senaste resultaten, har grönt te nästan blivit synonymt med bantning och diet. Tillsatsen av grönt te diet i bantningspiller och vikt kompletterar förlust kanske sporras av rapporter om skadliga biverkningar av andra droger som efedrin. ! br! BR! Varför välja Green Tea Diet?! br! BR! För fyra tusen år har grönt te använts alla i hela Asien som en positiv hälsa och läkemedel dricka. Det skiljer sig från alla andra te kostvanor eftersom dessvätska extraheras ångkokta bladen av Camellia sinensis anläggningen istället för full oxidation. På detta sätt förvaltar grönt te diet för att upprätthålla en mycket mer antioxidanter och behålla dem intakta för kroppen att använda.
BR! Den gröna te kost är en utmärkt källa till polycatechin polyfenoler, en grupp av antioxidanter som verkar på fria radikaler. Dessa fria radikaler ha skadliga effekter på kroppen eftersom de är de främsta orsakerna till sjukdomar och åldrande. Med polycatechin polyfenolerHar en person större chans att undvika sjukdomar och hålla sig friska under en mycket längre tid.
BR! Annan antioxidant i grönt te kosten är också studeras som en potentiell botemedel mot cancer. Epigallocatechingallat eller EGCG som finns i kosten har upptäckt att förstöra cancerceller och samtidigt hålla omgivande friska celler oskadda.
BR! Det EGCG också agerar med en annan förening, koffein (en liten del av den finns i grönt te). Det Interaction av dessa två föreningar orsakar kosten att främja thermogenesis i kroppen. ! br! BR! Det har konstaterats genom en studie som publicerats i American Journal of Clinical Nutrition att med konsumtion av grönt te kosten, är kroppens totala 24-timmars energi ökade med upp till fyra procent. Detta är ungefär detsamma som att förlora mer än 10 pounds i vikt per månad.
BR! Kosten bidrar till att öka kroppens metabola priser. Med sin thermogenic egenskaper, it är bara naturligt att den också kan främja en snabbare metabolism av fett och socker. Överskott av glukos som finns i kroppen omvandlas till fett av hormonet insulin. Eftersom grönt te har en hämmande effekt på insulin, det hjälper alltså hålla sockret från att lagras som fett och istället skicka dem direkt till musklerna för omedelbar användning.
BR! Nackdelen
BR! Även kosten har ett rykte om att främja hälsa, vetenskapliga bevis på dess hälsofördelar fortfarande somewhat blandade. Men i en artikel som publicerades i Archives of Internal Medicine, amerikanska forskarna har samarbetat med sina kinesiska motparter för att diskutera de positiva effekterna av grönt te diet på kolesterolnivåer.
BR! Med 240 män och kvinnor (medelålder 55) som inneha mild till måttligt höga LDL-kolesterolnivåer, gav forskarna dem att behålla sina vanliga fettsnål kost, grönt te födointaget, och aktivitetsnivå. Efter tolv veckor, konstaterades thmot dem som konsumeras i grönt te extrakt diet med regelbundna måltider förlorat mer än femton procent av sin totala LDL-kolesterolnivåerna.! br! BR! Trots att forskarna aldrig förklarat hur grönt te kosten kan påverka kolesterolnivåer, har tidigare studier visat att vissa föreningar spelar en roll för att minska mängden kolesterol tas upp av kroppen, öka mängden kolesterol utsöndras, och därmed hålla kolesterol lagras i levern.! br!br! Senare studier har gjorts för att testa resultaten från den första gruppen av forskare. Deras resultat var motstridiga. De fann inte någon signifikant effekt på kolesterol profiler i sina ämnen.
Det finns inget sådant som ett mirakel diet. Den gröna te diet liksom alla andra dieter kräver mycket arbete och bidrag från dem som registrerar sig det. Det kräver både disciplin och beslutsamhet för att göra några större effekter på dina mål viktminskning.
Vill snabbt ner i vikt eller hitta ett sätt att bekämpa diabetes eller cancer? Vet några grundläggande fakta, och lösningen kan bara vara tilltalande.
Det finns olika fakta om grönt te som kan hjälpa dig att få en sundare form av liv. Till exempel, visste du att det har använts sedan urminnes tider för sina olika näringsmässiga skäl? Allmänhet, grönt te i tillskott viktminskning har varit populära på grund av olika typer av hälsofördelar, den främsta orsakensom har det faktum att det innehåller olika näringsämnen, som anti-oxidanter. Förutom andra hälsofördelar, kan man prova denna infusion främja viktminskning. ! br! BR! Produkten är rik på olika näringsämnen, som innehåller kemiska Epigallocatechingallat eller EGCG tillsammans med koffein. Man har sett att kombinationen av dessa två beståndsdelar reagerar med varandra. Som ett resultat metabolismen kurs på den person ökar snabbt. Så är det organ som kan öka weight förlust mycket snabbare. EGCG komponenter som finns i denna produkt är bra kosttillskott som också bidrar till att frigöra hormonet noradrenalin, som är en aptit-suppressant. Så kan du gå ner i vikt genom att dricka det.
BR! Ökar Metabolism
BR! Bortsett från det faktum att grönt te har varit känt för att stimulera metabolisk priser, har det också sett att mycket mer fett och kalorier bränns genom denna metod. Även kroppen kan stimulera snabbare förbränningen av fett ochdärför du kan få en bra mängd i vikt från att dricka detta tillägg. Detta kan konsumeras i te form eller bladen av denna produkt kan även tuggas. Den påföljande ut kemikalier som bidrar till att öka den metaboliska hastigheten i vår kropp och har en thermogenic egendom som främjar fett oxidation. Det är mycket effektiv vid förbränning av ett fett som kallas visceralt fett som är associerad med diabetes och är också mycket skadligt för kroppen. Extrakt från grönt te som kallas polyfenoler kattechins, hjälper till att sänka kroppsfett och cholesterols. Det innehåller också vitamin B, C och Tiamin att hjälpa hjärnceller att ha tillräckligt med energi och hindrar nervsystemet från att vara alltför stimulerad.
Ökar viktminskning
En välnärda, väl underhållen hjärnan skulle stimulera viktminskning lättare, och med hjälp av grönt te, är det organ uthärdlig nivå ökat. Produkten hjälper också till att utveckla kurvor och muskler och fungerar bäst om det är purchased på rätt ställen och intaget av rätt mängd. Så, nu kan du bekämpa sjukdomar och förebygga risker för cancer, ledgångsreumatism, infektioner, och även få glödande hud med hjälp av extrakt av denna produkt och konsumera samma minst fyra gånger om dagen.