IBS är en obehaglig och försvagande tillstånd. Det är också oförutsägbar. Du vet aldrig när den kommer att vara vid sina mest verkningsfulla, eller när den kommer att lugna ner. Symtomen vid IBS varierar från person till person och från dag till dag. Det finns ingen enskild IBS botemedel som kan delas ut av din husläkare och kommer att arbeta för de flesta. Inte alla är överens om dess orsak, än mindre dess botemedel. Detta är oerhört frustrerande för läkarkåren vars jobb det är att bota sådana symtom, menDet är 1000 gånger mer frustrerande, obehagligt, pinsamt och försvårande för den sjuke.! br! BR! IBS lider kunna välja sin egen metod för att bota sin IBS. Du kan, som vi som samhälle betingats att göra, helt enkelt fortsätta att gå tillbaka till din husläkare och ber om något annat, i hopp om att något kommer att så småningom fungera. Detta är dock en mycket passiv hållning och man tenderar att bli mer och mer demoraliserade med varje misslyckades "bota". Ditt expectation av ett botemedel sänker, vilket också har negativa effekter, minska chanserna för en framgångsrik behandling. ! br! BR! Man kan undra hur dina förväntningar kan få konsekvenser för vad som uppenbarligen är en medicinsk behandling. Men din kropp och själ är tätt sammankopplade framgår ofta i det som vi alla känner som "placeboeffekt". Dina förväntningar kan forma din verklighet i allt i livet, och definitivt i ert svar till medicinsk behandling. Alla forskare och narkotikaföretag vet vad en betydande effekt på placebo har och de måste ta hänsyn till detta när nya läkemedel. ! br! BR! Vi, de patienter bör också bära placeboeffekten i åtanke, och använda det till vår fördel. Om du känner att dina förväntningar på en lyckad botemedel mot IBS sviktar, måste du göra något åt din inställning och förväntningar. Du måste uppmuntra en övertygelse om att denna behandling kommer att fungera, och att din IBS kommer att bli botade. ! br! BR! OnInför det, kanske du tycker att detta är omöjligt, särskilt om du har provat flera behandlingar redan och ingen av dem har fungerat. Men det är möjligt att ta ett steg tillbaka och se saker ur en annan synvinkel, med hjälp av hypnos. Hypnos är ett tillstånd av avslappning som också ger tillgång till ditt undermedvetna, effektivt förbi den "kritiska" aspekt av ditt medvetandet. Du kan komma förbi den negativa mönster av tankar, som har blivit vanliga somresultat av tidigare misslyckanden i din behandling av IBS. ! br! BR! Med hypnos kan du också lägga fram förslag som bygger upp en förväntan om framgång. Du kan bygga din övertygelse om att denna behandling kommer verkligen fungerar och dina IBS kommer att bli botade, en gång för alla. Detta, som jag sade tidigare, är verkligen viktigt. Vad förväntar du dig att hända är mest troligt att det händer, du är inte längre att det skapas en mental battier ett framgångsrikt bota, och istället du skall öppna ditt sinne till the möjligheten (och sannolikheten) av din lyckade IBS bota. Detta sinne och kropp interaktion, självfallet, gäller all medicinsk behandling, inte bara den som IBS. ! br! br! Det är också intressant att notera att användningen av hypnos och visualisering i sig har visat sig vara en av de mest framgångsrika behandlingar av IBS. Medan det under hypnos ditt sinne kan styras för att visualisera ditt matsmältningssystem flyter som den borde vara, och dessa visualiseringar i sin tur skicka meddelanden throughout dina celler att göra just detta. Du kanske tycker att det låter långsökt, men det faktiskt är vetenskapligt bevisat att varje mental händelseutlösare signalsubstanser i hjärnan som skickar meddelanden genom hela din organism. ! br! BR! Hypnos är verkligen en framgångsrik behandling för IBS, och hypnos finns att hämta direkt i ditt eget hem. Således hypnos kan användas på olika sätt att behandla din IBS. Du kan använda det för att skapa en förväntan att yvår sjukvård fungerar, och att dina piller eller potions kommer att bota din IBS. Du kan också ytterligare stärker dig genom att visa en friflytande och bekväm matsmältningssystemet. Hypnos nedladdningar är ett framgångsrikt kompletterande behandling för IBS, och det fantastiska är att du har inget att förlora, det finns inga obehagliga biverkningar alls.
BR! Roseanna Leaton, specialist på hypnos vecka för kompletterande sjuk.! Br !
Archive for the 'Irritable Bowel' Category
! BR! Kroppen är flexibel. Det är tänkt att vara flexibel. Du måste kunna böja och nå det något du tappade på golvet. Du måste kunna dragkedja på baksidan av din favorit klänning på egen hand. Du måste kunna nå den där boken du behöver läsa på översta hyllan. ! br! BR! Dessa är enkla aktiviteter. Ingenting grand om dem, sträckte du bara ut lite. Men om det är svårt att göra sådana enkla rörelser, då måste man tänja dina gränser. Du redanbehöver stretching program.! br! br! Vad är stretching?! br! br! Stretching är helt enkelt handla om att utvidga sin fulla längd kroppen eller helt enkelt en del av den. I denna verksamhet ingår uträtning eller sträcka struktur eller lemmar. ! br! br! Hur gör man det Stretching?! br! br! stretching är ganska enkelt. Som nämndes i inledningen är det som deltar i den normala verksamheten. Det kan ske genom att några människor, oavsett ålder. ! br! br! Men det ext1! BR! Stretching övningar kan också göras under träningen. Egentligen, stretching är en väsentlig del av någon utbildning eller sport. Det måste göras först innan något annat. Stretching kroppen och extremiteterna är en bra förberedelse för en strängare aktivitet. ! br! br! flesta idrottare skulle göra sitta och nå, vari de ställning på golvet, sträcka på benen och nå toppen av sin fot med spetsen på sin hand. Faktiskt, de flesta utbildare behöver faktiskt sina idrottare tillverkligen sträckningen innan du spelar. ! br! br! Det finns faktiskt en idealisk tid på stretching. Det är bäst att göra det i 10 minuter. Detta kommer att ge kroppen tillräckligt med möjlighet att röra och flex musklerna, alltså förbereda det mer komplicerat och ansträngande rörelser. ! br! BR! Experter dock skulle frown upon än bara 10 minuter. Stretching utövandet till 30 minuter eller mer kommer redan tjänat ut kroppen. Detta kommer inte att vara positiv om man förbereder sig för en game. ! br! br! Vad är fördelarna med stretching?! br! br! 1. Öka bredden på rörelsen
Som en ständigt gör stretchingövningar, är längden på muskler och senor också ökat. Detta kommer att bidra till ökat utbud av din rörelse. Sålunda kommer lemmar och leder kunna flytta, så innan en skada kan ske. Du är definitivt vältränad.
2. Ökad förmåga att utföra kompetens
När du har ett brett utbud av MOvement, desto mer kommer du att kunna göra mer saker. Till exempel kan du hoppa högt utan att känna någon smärta när du hamnar tillbaka på golvet. Detta kommer också att hjälpa dig att starta en ny sport eller förbättra mer om du är i ett. Stretching i denna aspekt också låter dig ha en mer aktiv livsstil.
3. Skadeförebyggande
Man kan förhindra skador på leder, senor och muskler med stretching. När muskler och senor är väl böjd, de anses vara i gott ellerder. Detta kommer att bidra till ett snabbare tillfrisknande och minskad ömhet. Musklerna i kroppen ska kunna ta mer ansträngande och rigoröst rörelser med mindre sannolikhet att skadas. ! br! br! 4. Minska muskelspänning
Om musklerna får sina regelbundna övningar och stretching, är det mindre sannolikt att de kommer att krympa. Detta kommer definitivt att befria dig av någon muskelsmärta eller problem. ! br! br! 5. Förbättra Energi
Att kunna röra sig mer kan också ge dig merenergi. Stretching kommer också att bidra till att höja din medvetenhet, som att veta att du har en kropp som kan göra många saker. Som sådan, kommer ni att vara mer driven att flytta snarare än tjura i hörnet. ! br! br! 6. Minskar kolesterol
Forskning visar också att göra långvarig stretchingövningar, såsom yoga, kommer att minska kolesterolet i kroppen. Detta naturligtvis måste ske med en hälsosam kost till hands. Detta skulle kunna förhindra och även vända härdning avartärer, så att du kan undvika hjärt-kärlsjukdomar. ! br! BR! Införliva stretching i ditt dagliga liv. Den har fördelar du kan inte säga nej till. Det krävs inte heller mycket. Det kan vara din normala verksamheten, bockning och böjning då och då. När allt är din kondition allt så gör vad som krävs för att hålla kroppen frisk.
Förstoppning hänvisar till en minskning i frekvens av tarmrörelserna. För vissa människor kan det innebära svårigheter i förbigående avföringen. En förstoppad pall är svårt eftersom den innehåller mindre vatten än normalt. Förstoppning är ett symptom, inte en sjukdom. ! br! BR! Förstoppning kan också varvas med diarré. Detta mönster uppstår ofta som en del av colon irritabile (IBS). Vid den yttersta spetsen av förstoppning spektrum är fekal impaktion, ett tillstånd där avföringen hårdnar i than ändtarmen och hindrar passage av avföring.! br! BR! antalet avföringar minskar generellt med åldern. Nittiofem procent av alla vuxna har tarmrörelser mellan tre och 21 gånger per vecka, och detta skulle anses vara normala. Det vanligaste mönstret är en avföring per dag, men denna modell ses i mindre än 50% av människor. De flesta människor är oregelbundna och inte har tarmrörelser varje dag eller samma antal avföringar varje dag.
colon irritabile, eller IBS, kallas också irriterad eller spastisk kolon, och det finns ingen verklig förståelse för varför den existerar, men det verkar uppstå när musklerna som klär väggarna i tarmen och kolon, gå in spasm. Musklerna kontrakt utan synbar anledning, orsakar smärta och diarré omväxlande med förstoppning. Andra symptom inkluderar en kramp smärta i buken, uppkördhet, sjukdomskänsla och letargi, ryggsmärta och ofta överdriven vind. Symtom MAy minska och även försvinna under lång tid, men många patienter fortsätter att ha symptom återkommande under hela livet. Det är en kronisk, irriterande och obehagligt tillstånd, men är inte livshotande och symtomen kan minskas, i många fall till lämplig behandling.
BR! Det uppskattas att omkring 30 procent av befolkningen i västvärlden har lidit av IBS i något skede, och 13 procent av människor gör det regelbundet.! br! BR! IBS verkar vara Brough1! BR! Alternativ behandling:! BR! A.Diet och näringslära studie visar att äta mer fibrer i form av havre, torkade bönor, ärter, frukt och grönsaker kan kraftigt reducera symptomen av IBS, men förbättringar kan ta månader, inte veckor. Håll också i minnet att vetekli, ofta skrivs som standard behandling för IBS, som faktiskt kan förvärra situationen för vissa patienter. Ät gott om naturresurser, levande osötad yoghurt eller tar dagligen tillägg till increaSE nivåer av sunda bakterierna i matsmältningssystemet.! BR! b.Different kombinationer av mat kan orsaka symptom hos olika individer IBS: hålla ett detaljerat register över allt du äter och dricker, och alla rörelser tarm och konsekvens.! BR! c . Undvik intag av mediciner som kan orsaka förstoppning.! BR! d.Eat en väl balanserad kost som innehåller vete, korn, färsk frukt och grönsaker. Senaste rönen tyder på att öka kostfiber intag kan hjälpa vissa människor with hård avföring, men inte nödvändigtvis till fördel för varje person med förstoppning.! BR! e.Drink mycket vatten och juice.! BR! f.Exercise regelbundet. Walking är särskilt viktigt.! BR! G.Massage, Avkoppling (bland annat yoga, meditation) Alla dessa behandlingar är bra. Ett rogivande örtte av kamomill, mynta, fänkål och rekommenderas. Herbalists får föreskriva kramp bark, Golden Seal, wild yam, och dricka.! BR! H.Aromatherapy-Eteriska oljor av peppermint eller sassafras avkoppling och minska smärtsamma spasmer.! BR! i.Acupuncture detta kan vara till nytta för att lindra IBS.! br! BR! Behandlingen kan vara svårt, särskilt bland dem med kronisk förstoppning. Ökad aktivitet hos äldre och regelbunden motion hos yngre människor kommer att hjälpa.
BR!