Archive for the 'Healthy Living' Category

Tidskrifter frågar ofta mig att skriva artiklar om hälsa, och jag är ofta inbjuden att tala vid konferensen för att prata om helande, och även om jag verkligen njuta av det jag gör: Kan vi prata om något annat än hälsa? Kan vi prata om något annat, som poesi eller kärlek? Vi är mer än lite besatt av hälsa, och den inte förbättra hälsa om vi talar mer om det. Det fungerar bara om du verkligen göra något åt det – ni vet, grunderna: Ät enväl sammansatt kost med massor av färska ekologiska frukter och grönsaker, drick mycket rent vatten, måttlig dina laster, motion så gott du kan, ta kontakt med familj och vänner, och resten vet ni från minnet nu. Men ett bättre recept för hälsa kan bli djupt bra kärlek.
BR! Vad laster, är måttlighet förmodligen ett bättre svar än förbud. Om du njuta av en eller två cigaretter i veckan och Arent rökning runt barn, kommer du antagligen bra. Iär det bättre att inte röka alls? Absolut! Stressad? Lite kanske får dig motiverad, kommer mycket att bara göra dig neurotisk. Läkemedel? Använd klokt. Choklad? Ah, den ursprungliga Vitamin C! Låt en liten bit mörk belgisk choklad långsamt smälta på tungan tills du känner en hänryckt och sinnlig glöd som ger dina ögon att extra twinkle. Ett glas rött vin är tänkt att göra underverk för dina artärer, men det brukar bjuda mig att sova. En vän från Ireland säger mig Guinness stout är ett recept post för gravida mödrar. Kanske han drog mig i benet, men det är laddat med massor av vitamin B och humle, så det kanske finns någon sanning och pissa DRAM under graviditet kan inte vara så illa. Fetal Alcohol Syndrome? Visst, om du väljer att swilling gin som en ung matros på en lördag kväll och dricka Sterno för en natt cap dess en fråga.
BR! Det är inte vad vi gör, det är hur vi gör det och hur ofta. Vi är en kultur av överskott – antingen alltförförsiktigt eller alltför överdrivna. Om det fanns ett nytt nationellt motto att det skulle vara, något som är värt att göra, är värt överdriven. Vi är som predikant som tillbringar lördagskvällen dryckeslag och dricka, och kom söndag morgon är hans rättfärdiga bästa. Det är en unik neuros om hälsa, vi talar om den oupphörligt, och ändå, för de flesta av oss vi inte ens grunderna, och i stället fokusera på laster. Men den mest grundläggande och djupaste nivå av hälsa och välbefinnande är den one oftast förbises – att älska och vårda oss själva. Strävan att ta hand om oss själva är så långt och så nära som nästa andetag för att resa för att hitta den verkliga passion, kärlek och glädje i våra liv.
BR! Vi är en kultur som är besatt av sex, men svälter för äkta intimitet och gemenskap. Vi ser för säkerhet och komfort i kärlek, men det hindrar oss från att verkligen älska. Kärlek är paradox. Å ena sidan bör känna sig helt säker, men att uppleva den fullaness av det är att älska villkorslöst och verkligen ta kontakt med oss. Alltför ofta får vi söka avslutats och lycka från andra, innan vi hitta den i oss själva. Då blir vi förvirrade och arga, eftersom löftet om kärlek vi sökt i de andra inte är där. Vi är älskade som vi söker.
BR! När vi börjar bli kär i oss själva vi släppa taget om rädsla och felaktiga domar. This self-kärlek är inte en narcissistiskt självupptagen illusion, det är en slags kärleksfull thpå gör att vi kan acceptera vilka vi är med alla våra brister och motsägelser. I processen för helande och resan till helheten skapar vi möjligheten att vi verkligen kan finnas i vårt förhållande till oss själva och andra. Kärlek är ett medvetet val som vi kan göra varje dag.
BR! För att kärlek och omsorg för andra först måste vi ställa frågan: Hur kan vi ta hand om oss själva? Hur vi ger näring och foder som vår ande? Hur ska vi hålla formen fysiskt? Hur är vi närvarande och tillgängligatt verkligen älska oss själva? Det är den verkliga utmaningen. Om det finns några "shoulds" i livet de är att vi ska ha en djup, passionerad, omtänksam, intim, soul skakningar, liv bekräftar älskande som uppviglar oss från toppen av vår själ ända ner till spetsen på tårna. En kärleksfull som är så glad och liv bejakar lämnar en pirra och en glöd från för till akter, och ett leende på dina läppar som gör även Mona Lisa rodna.
BR! Så vad ska du göra? Go falla head alltför förälskad i dig själv idag? Varför inte? Ja, och göra alla de friska saker äta grönsaker och frukt, vila mycket, dricka rent vatten, och njut av dina laster med måtta. Men kom ihåg, kärlek bra och passionerat. Låt kärlek håll och omfamna dig. Anslut djupt och väl med familj och vänner. Göra tid i livet för det verkligt viktiga saker som kul och spela. Kommunicera med din sanna syfte i livet. Gör något fet, dum, och vilda, men framför alltbara vara du. Var den härliga underbara du, och ha kul medan du gör det. Let The Good Times Roll och låt den kärleksfulla börja.
BR! Namaya
Maj 2000
BR! Yakkity, yakkity jak. Alla dessa hälsofrämjande saker är bra och viktigt med låg fetthalt, bra fiber i kosten, etc. Och de är viktiga.
BR! De verkliga hälsofrågor är dem som vi sällan talar om. Joy är en aspekt av detta som jag anser vara centrala. Om du inte talar om glädje och reclaiming glädje som ett centralt fokus på era liv och väsen, kan du äta den mest orörda kost och fortfarande känner sig som ett tåg körde över dig. Joy är inte bara svindel och lycka, det är djupare anknytning till ditt inre jag, din familj, liv och gemenskap.! BR! Slow bränder förra
BR! De flesta av primärvården medicin är att människor bara dont ta av sig själva och de drar sig för att deras hälsa leverantör, "Fix me."! br! br? (Hur rättar jag till ensamhet och despair? Skönheten i homeopati är att i vår diskussion vi ge människor möjlighet att berätta sin historia med alla dess patos och glädje, och botemedlet tjänar till att påminna människor om deras inneboende karaktär. Förbi alla smärta och svårigheter som livet ger).
BR! Lite gräs då och då, inte det bästa för dig, men människor har överlevt bra för tusentals år med det.
BR! Rökning en eller två cigaretter om dagen brukar döda dig. Om du njuta av en cigarett och aren2C så det kanske finns någon sanning och pissa DRAM under graviditet kan inte vara så illa. Fetal Alcohol Syndrome? Osäker på om du väljer att swilling gin för en natt cap dess en fråga.
Det finns några saker du bör göra ofta och ja, till övermått: kärlek, ömhet, lek och glädje. (Början av andra stycket)
Live fullt och djupt som om det inte finns någon morgondag. Denna strävan efter passion, kärlek, syfte och glädje bör göras till din serotoninåterupptagshämmare1There är några samlagen som är en stor passion orsakssamband rulla i höet och det finns en tid och plats för det, men den verkliga utmaningen är intimitet.

Nyligen genomförda studier har visat att fetma priserna fortfarande ökar i USA. Trots all den hälso-och fitness kunskap och sunda val kost som finns tillgängliga är personer kan få ännu vikt vid en ohälsosam takt. För många människor, kost och träning är en del av berg-och dalbana i vikt och få att de har varit på flera år. De ner i vikt, då de får allt tillbaka, och lite till. Vad de egentligen behöver är ett nytt tänkesätt om hur de live deras dagliga liv.! br! br! flesta hälsa och fitness experter är överens om att majoriteten av vikt problem som människor möter är mer psykiska problem än de faktiska fysiska problem. Visar som The Biggest Loser visar hur stor del av viktförlusten processen kräver en mental och känslomässig förändring tillsammans med fysisk träning.
Ta ordet diet som exempel. Människor som har tillbringat en livstid som kämpar med sin vikt vill säga, kost dont work for me. Det gäller bara att visa det missförstånd som vi har, och konnotationer vi ger vissa ord. Verkligheten är en diet är ett ord som beskriver den mat du äter. Ni är alla på en diet. Vissa är goda kostvanor, vissa är osunda kostvanor, men alla har en diet. För att förbättra din hälsa och fitness, måste du börja tänka på det som är på diet, och börja titta på det som en del av en sundare livsstil.
BR! För vissa är det en fråga om motivation . Om they inte känner sig motiverad kommer de inte göra den insats som krävs för en sundare livsstil. De kommer inte att träning som behövs för att bränna kalorier, äter inte frukt och grönsaker för att hålla en balanserad diet, och de kommer inte ta bort det ohälsosamma mellanmål som kommer att spåra ur ansträngningar viktminskning. Vad du måste förstå är, om hälsosam livsstil är viktigt för dig, då du behöva tvinga dig själv att göra vad som krävs, och inte vänta på rätt motivation. Somdu fortsätter att få friskare och motivationen att fortsätta kommer, men det är en efter-effekt. Motivation sällan kommer först för nybörjare.
BR! Proper hälsa och motion är något som bara kan komma till stånd som en följd av en sund inställning. Det är endast genom att förändra hur vi tänker gå ner i vikt och få passa att den fysiska förändringen kommer att hända. Det kräver en förändring i ditt tankesätt. Om du kan ändra ditt sätt att tänka om hälsa och fitness, kan du ändrahur man ser.