Människor jag coachar är allmänt förvånad när jag först ta blomstrande bortom kronisk sjukdom. Tänk bara hur svårt ett begrepp man måste vara för en person med reumatoid artrit som kämpar i smärta bara för att få flyttas för att inte tala försökte göra det vardagliga dagligen uppgifter så många av oss tar för givet! Vad innebär det att frodas bortom kronisk sjukdom för denna person och för dig? br! BR! En av övningarna jag beteende medan coachning är att hålla upp aplain, vitt pappersark med mycket invecklat (men rörig) kråkor mitt i centrum, och sedan fråga vad ser du? Det vanligaste svaret är ett försök att göra några symboliska mening kråkor (även om de betyder inget alls). Så jag ska be den personen att vila blundade ett ögonblick och sedan på nytt öppna, Säg mig vad du ser nu. Även den mest frekventa svaret är att försöka göra en helt ny tolkning av den skenbara Rorschach-lastad klotter.! br! BR! Återigen, jag föreslår att vila ögonen slutna och på återupptas, Säg mig vad du ser nu. . . Ah, börjar ljuset flimrar! Tveksamma svar nu tar en upplyst tur: Jag ser ett vitt papper med klotter på det? Ding! Ding! Ding! Vad är vit! Mitt i det kaos är äntligen märke
BR! Vid denna tid i denna mini-övning, diskuterar vi kortfattat våra vänjer överlevnad svargår omkring dagliga livet identifiera först och främst figuren i förgrunden, och bortse från bakgrunden helt Det är en kvarleva funktion av retikulära aktiverande system som har fungerat bra för tiotusentals år.! br! BR! The Problemet är använder vi den även när vår överlevnad är inte nödvändigtvis hotad, ändå har vi fortfarande beter sig på vakt uppfatta att siffran, bortser från det vita i bakgrunden. Detta särskilt gräns0 Vi måste söka upp vad som är rätt i den vita bakgrunden bland de mörka kråkor av symtom skrikande i förgrunden.
Br, vi måste titta på vad som är Wight och det som blir kvar, vad är upp och vad är ner, vad alla runt För att komma bortom bärs ut, irriterade och frustrerade synes endimensionella, obeveklig symtom. ! br! br! Detta är en färdighet man kan träna hela din dag genom att helt enkelt fråga Vad är vit? här nui denna stund, och nu i detta ögonblick. Med andra ord, What's right now?
Spela med denna färdighet. När du gör det kommer du börja uppleva mer och mer fulla rikedom av levande som finns för oss i varje ögonblick! Som ni väcka en sådan stund till stund medvetenhet, du börjar lära dig att på ett mer skickligt på symptom och flytta dem in och ut ur fokus på din fritid, ungefär som de tele-funktion med fokus på en kamera. ! br! br, du är inteignorera eller undertrycka symptom, men skickligt och kunnigt svara på alla (och förundras!) som är tillgängliga för dig nu efter symtom! Du föds med det skickliga förmåga: Nu är du helt enkelt använda det svar-skickligt när du börjar frodas bortom kronisk sjukdom och bemästra dina Self Healing! br! BR! Heal on! Caringly, med kärlek
Malcolm
2009byMFDayton, LPC, CHT! BR!
Archive for the 'Attitude' Category
1
Release Din Tension
BR! Negativity orsakar spänningar och orsakar spänningar negativitet, för att bryta denna cirkel måste du hitta ett sätt att effektivt räkna ut spänningen du har. Inget releases spänning bättre än fysisk aktivitet så försök att hitta en motionsform som du gillar att ta del i och göra det dagligen. Detta skulle kunna gå med i en lokal lagsporter, gå jogging eller ta din hund för en rask promenad. ! br! BR! Ett annat bra sätt att frigöra spänningar är att uppnå somethIng. Prova rensa ett rum, skärpning som läcker kranvatten eller omplantering en krukväxt. Det spelar ingen roll hur stor eller liten att uppnå det, gör känslan av att utföra du känna dig som en vinnare. ! br! br! Accept What You Cant Change! br! br! Vi tenderar att bo mer på de negativa förflutna i våra liv snarare än de positiva. Men oavsett hur mycket tid och tänkte att du lagt ned på det, Theres inget du kan göra för att ändra det förflutna. Allt du kan göra är att lära frånmisstag youve gjort och använda sig av denna lektion i framtiden. ! br! BR! samma sätt finns det vissa saker i detta som du inte kan ändra. När detta stämmer bör du försöka att flytta bort från källan negativitet så gott du kan. ! br! BR! Undvik Kritiskt tänkande! br! BR! Youre inte perfekt, Im inte perfekt, och ärligt vi aldrig kommer att bli eftersom ingen någonsin är perfekt. Kritiskt tänkande utvecklar bara en negativ inställning till dig själv och andra. Den tid du spenderar thinking dåligt av dig själv eller andra skulle vara mycket bättre serveras komma med idéer och lösningar för att hjälpa utvecklingen. ! br! BR! undvika onödiga Competition! br! BR! Ibland konkurrens kan vara en stor drivkraft bakom framgång, dock sällan någon konkurrens leder till en positiv utveckling. I stället utvecklar svartsjuka, bitterhet och agg. Det är därför som du behöver för att undvika onödig konkurrens. Du kommer att upptäcka att du faktiskt kan få mycket mer gjort, och därför achieve mer, när du samarbetar med andra i stället för att motarbeta dem.! br! BR! förbereda ordentligt! br! BR! När du är ordentligt förberedda inför en situation eller händelse då det blir mycket lättare att handskas med det på ett positivt sätt. Till exempel Jag driver ett antal webbplatser och tyvärr finns det ett fåtal rötägg som tar nöjespark på att hacka andras webbplats. Om jag var inte beredd på detta och det skulle hända så skulle jag förlora hundratals timmar av arbete och en significaNT intäktskälla och itd generera mycket negativitet från mig. Det är därför jag alltid att mina webbplatser backas upp i flera olika format, så om en av mina webbplatser fick hacka Jag skulle lätt kunna ångra den skada. Inget tjafs, inga muss.
BR! Hjälpa andra
BR! När du regelbundet göra en ansträngning för att hjälpa andra att du är inloggad på ett mycket mer positivt av dem du har hjälpt. I sin tur innebär detta att om du befinner dig i behov av hjälp finns det fler människor som ärtänkas vilja erbjuda dig hjälp. Detta ger en komfortnivå som tillåter dig att vara mer positiv, vilket även igenom en period av otur kommer du att ha vänner att falla tillbaka på. ! br! BR! There you have it. Sex områden som du kan arbeta på att bli en mer positiv person. Det kan inte ske över en natt men med lite hårt arbete och uthållighet kan du bli som dynamisk, positiv person du alltid velat vara.
Självhjälp är en etikett som vi alla väl förtrogna med i dessa dagar. Vi går in i en bokhandel och upptäcka att "self-help" sektionen nu sträcker sig över en allt större del av den totala affären. Självhjälpsböcker överflöd. Och det finns alltför många metoder för självhjälp för att ens försöka att försöka räkna dem. Varje tidskrift har en självhjälpsgrupp avsnitt och även TV-program är vridande i självhjälp riktning.
BR! För en person som söker hjälp, är det alldeles för lättatt bli helt förvirrad över vilken väg att vända, som självhjälp metoden är rätt för dig? Svaret, enligt min mening, är att satsa på det som du har störst tro i. Vad du tror på och vad du förväntar dig att arbetet kommer faktiskt tenderar att göra just det. Dina förväntningar, i de flesta saker i livet, resultera i att skapa din verklighet. Din hälsa, både känslomässiga och fysiska, är inget undantag från denna regel. Vi är vi alla medvetna om placebo effekt, enlthough få av oss inser vilken utsträckning det formar vårt beteende och våra liv.! br! BR! placeboeffekten visar tydligt styrkan i vårt eget sinne. Din mentala inställning bör alltid beaktas när det handlar om något som har blivit en fråga till dig. Det spelar ingen roll vad som händer dig i livet, är det hur du väljer att reagera på det som räknas. ! br! br, jag tror att många människor som söker "self-help" titta på fel ställe för det. Deär egentligen inte ute efter självhjälpsgrupper, utan söker de sig till hjälp utifrån, kommer att hoppas att något utanför sig själva hjälpa, att något där ute kommer att "do the trick". Men som titeln "self-help" innebär, att hjälpa sig själv är det nödvändigt att blicka inåt, att pröva sin egen tro och förväntningar. ! br! BR! True självhjälp kräver att du tar ansvar för dina egna tankar, övertygelser, förväntningar och alla andra aspekter av din nuvarandeexistens. Fram till arton års ålder kan du hög del av detta ansvar på dina föräldrar eller vårdare, men när du har nått den åldern är det viktigt att komma ihåg att det här är ditt liv, det är ditt ansvar att leva livet till fullo, att stiga till utmaningar och gripa vid varje tillfälle. Om du inte svarar på möjligheter, kommer du aldrig har tur i livet.
BR! Det första stället att leta efter självhjälp är i ditt eget sinne. Då kan du se dig omkring för att se vad may assist. Förändring kommer alltid inifrån. Såvida du inte är villig att granska dina egna inre tankar och föreställningar, hittar du den förändringen kommer inte att äga rum i ditt liv. Det är därför jag är så respektingivande som drabbats av de möjligheter som hypnos innebär för varje enskild person som söker förändring, oavsett vad det är som du kan vilja ändra i ditt liv. Oavsett om det är något stort eller litet, djupt rotade eller ytlig, du få din MIND kring IT eller ingenting kommer chanGE.! br! BR! Hypnos får du tillgång till ditt inre, och det kan du få in den plats där befogenheter din förmåga till förändring. Hypnos ger dig tillgång till din egen unika "Power House". Med hypnos kan du få ditt sinne kring de saker som du vill ändra. Hypnos är utan tvivel den viktigaste självhjälp verktyg du någonsin kunnat förvärva. Hypnos kan du ta kontroll och att byta från insidan och ut. ! br! BR! Inte bara detta, är hypnos complementary till varannan självhjälp som du kan tänka eftersom det kan användas för att fokusera ditt sinne och bygga dina förväntningar på framgång. (Hypnos är också en mycket viktig kompletterande behandling till main-stream medicin, men detta är ämnet för en annan artikel.) Du kan lära dig att använda hypnos med hjälp av hypnos kan laddas ner snabbt, enkelt och billigt i bekvämligheten av ditt eget hem .! br! BR! Roseanna Leaton, specialist på hypnos nedladdningar för hälsa,välbefinnande och framgång.! BR!